Привет братьям и сёстрам по вегетативной дистонии 12

Нытики были всегда. Их хлебом не корми, дай пожаловаться, но вегетативная дистония – не тот случай. Это настоящая боль, отчаянье, тревога и страх. Не секрет, что в последнее время растёт число людей, жалующихся на подобное состояние. У многих моих друзей и знакомых обнаружилась вегетативная дистония, но это история не из серии Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты. Дружба и знакомство длятся годами, а симптомы заболевания появились сравнительно недавно – пару лет назад. Пытаясь выяснить причины заболевания, мы зашли в тупик, ведь никто из нас не терял близких, не разводился, не терял работу. Внешне всё было хорошо, но болезни всё же проявилась, внезапно парализовав привычный ход жизни. К тому же я и мои друзья и знакомые, кого коснулась дистония, не являемся замученными жизнью людьми, которые грустят, сложив руки. Мы умеем видеть и радоваться мелочам, в т. ч. чайкам в небе и росе на цветах.

На меня дистония обрушилась внезапно: начало болеть всё тело, иногда было трудно даже подняться с постели, чтобы сходить в туалет, не говоря уже об освежающих прогулках вдоль моря, что является настоящим спасением в подобной ситуации. Было трудно дышать, неприятно ходить по магазинам или в любое место, где собираются люди. К тому же всё произошло неожиданно – ещё вчера ты был активен и бодр, а сегодня тебя будто подменили, сломали, отняли часть тебя самого. И призывы собраться в момент серьёзного приступа, не действуют (возможно, кому-то они помогают, но не всем!), ведь человек может надуть щёки, выпрямить спину и игнорировать плохое самочувствие, но обычно это не получается. Приступ – есть приступ, который надо пережить. Он может случиться внезапно – на ровном месте. Например, идёт человек по улице, у него хорошее настроение, но внезапно его охватывает страх, начинает бешено колотиться сердце, не хватает воздуха и начинает зудеть кожа. Прекрасно помню одно испытание, которое казалось мне невыполнимой миссией. Мне надо было доехать из Парвенты в город на маршрутке. Естественно, я делала это многократно, то в тот день мне буквально казалось, что я вот-вот умру. Вцепившись в поручень сидения, я чувствовала, как с меня ручьями течёт пот, я испытываю невероятный страх, казалось, что я упаду и больше никогда не встану. Сейчас я могу улыбнуться, вспоминая эту ситуацию, но, когда это произошло, единственной мыслью было выйти из маршрутки как можно скорее, однако умом я понимала, что надо ехать домой.

Проходит некоторое время, пока человек, страдающий вегетативной дистонией понимает целебную истину – каким бы сильным ни был приступ, насколько ужасными ни были чувства и ощущения, умереть от этого нельзя. Когда это понимаешь, становится намного легче – можешь глубоко вздохнуть, найти слова ободрения, надежду и знаешь, что через некоторое время всё плохое закончится. Главное – пережить приступ и не дать ему одержать верх. В такой ситуации сгодятся простые тексты, которые могут показаться тривиальными или приторными: «Я здорова, счастлива, спокойна и сильна. С каждой минутой, часом мне становится всё лучше». Каждый должен найти слова силы для себя, каждый должен найти способ, как уживаться с вегетативной дистонией. Допускаю, что для одних полочкой-выручалочкой станет Бог, которому они будут молиться о выздоровлении, для других – медитация, помогающая восстановить душевное равновесие, для третьих единственным помощником станет природа.

Некоторые люди всеми способами избегают посещений врача или, наоборот, обращаются ко многим медикам, чтобы понять, что происходит, ведь вегетативная дистония – очень коварна. Она может проявляться так, что человек записывается на визит к кардиологу, неврологу или другому специалисту, и, чаще всего, обследования не выявляют никаких отклонений от нормы, но человек продолжает страдать и не находит себе покоя. Спасибо тем мудрым врачам, которые не считают, что пациент претворяется, и помогают понять, что причиной тревоги является вегетативная дистония. Когда заболевание выявлено, возможны несколько сценариев: справляться своими силами или довериться врачу и по его рекомендации принимать лекарства. Часть пациентов, стиснув зубы, отказываются от препаратов, считая, что должны справляться сами, и нельзя их в этом винить. Однако, если становится очень плохо, и человек не может собраться и пойти на работу, можно принять прописанные врачом лекарства. Да, у них могут быть побочные эффекты. Есть ещё один путь: довериться матушке-природе, ведь она предлагает множество растений, помогающих расслабиться и успокоиться. Также можно найти хорошего психолога или психотерапевта, который поможет найти причины тревоги, ведь сам человек не всегда может их осознать.

У меня спрашивают: «Как ты себя чувствуешь, когда начинается приступ, что с тобой происходит?» Но на этот вопрос, на самом деле, очень трудно ответить, всё умещается в пару слов: «Очень и очень плохо». Даже тембр голоса меняется, фигура становится более грузной, бросает в жар. Некоторое время назад мне звонила знакомая, и я по голосу могла определить, что у ней приступ. На вопрос: «Что случилось, дорогая?» она отвечала «Да, ничего...». Из серии свои поймут. Кстати, хорошо, если у человека есть знакомые, страдающие дистонией, если можно связаться с кем-то, у кого есть похожие проблемы и кто не станет считать тебя симулянтом.

Очень важна поддержка друзей и семьи, ведь во время приступа даже несколько шагов, позволяющие выйти на свежий воздух, кажутся непреодолимыми. Если кто-то может отвезти в лес или на море на машине, сначала человек может немного прийти в себя, посидев в автомобиле с открытыми дверями и только потом сделать первые уверенные шаги. Можно просто посидеть в саду. В любом случае не надо пытаться кому-то что-то доказывать, всё придёт со временем.

Каждый столкнувшийся с вегетативной дистонией должен помнить, насколько целебно движение. Когда есть силы, следует подумать, как размять тело, однако также не следует форсировать события. Каждый должен делать то, что ему по силам – плавать, заниматься северной ходьбой, ходить быстрым шагом по пляжу. Подойдёт всё, что доставляет радость и даёт дополнительную порцию кислорода. Желательно также найти себе хобби, позволяющие отвлечься. И вообще, следует довериться своему сердцу, ведь разум загоняет нас в рамки, и человек больше думает о том, что о нём подумают другие, а не концентрируется на процессе выздоровления.

Вегетативная дистония коварна. Периоды между приступами могут длиться несколько месяцев или быть короткими (приступ может длиться несколько часов или пять минут), но утешает то, что все приступы заканчиваются, и можно снова радоваться, дышать полной грудью и бесконечно любить жизнь. Удачи нам всем!