Подготовимся к большому празднику бега

В этом году в Вентспилсе уже в девятый раз, за неделю до Лиго, пройдет очередной праздник бега – девятый полумарафон и третий марафон Парка приключений.

Бегуны заполнят улицы 17 июня, а забеги для детей пройдут в предыдущий день в Парке приключений. Готовясь к большому празднику бега, каждый год организуются различные общие тренировки, которые проводит Вентспилсский клуб марафона. Пару лет назад три раза в неделю мы собирали почти сто любителей бега. Прошлогодние общие тренировки были дополнены образованием спортсменов.

И в этом году будут продолжены тренировки-семинары «Тренируйся с головой», которые будут проходить каждый вторник вечером с 18:00 до 20:00. Будет и общий бег, не включающий элементы тренировок. Тренировки начнутся на семинарах у доски, и только после этого мы будем готовы делать короткий забег.

Время, темы и гости планируемых тренировок-семинаров:

17 апреля 18:00 - Как начать бегать расскажет Илона Мархеле, спортсменка-олимпийка, тренер;
24 апреля 18:00 - Основы тейпирования, наклеивать тейп будет Юлия Черешнева, врач по физической и реабилитационной медицине;
1 мая в 11:00 - Специальные упражнения для бегунов будет демонстрировать Нормунд Пуполс, спортсмен и тренер по физической подготовке;
8 мая в 18:00 - «Я двигаюсь, разве этого мало?» Поднимать спортивный дух будет самый позитивный профессор в Латвии Анатолий Даниланс;
15 мая в 18:00 - Домашний массаж. Массаж будет делать Гатис Петров, представитель, Blackroll;
22 мая в 18:00 - Спортивные часы. С ними познакомит Марис Беркис, pulsometrs.lv;
29 мая в 18:00 - Тренировки в пульсовых зонах. Пульс будет измерять Янис Гиргенсонс, один из самых быстрых бегунов Латвии;
5 июня в 18:00 - Питание для последователей здорового образа жизни будет готовить магистр питания Янис Лейтис.

Тренировки-семинары предназначены как для тех, кто только собирается начать заниматься спортом, не только бегом, так и для опытных бегунов. Модератором тренировок-семинаров будет руководитель клуба марафона с 10-летним опытом в беге Андрис Валерт, который сумеет выспросить у лекторов все, что нужно знать последователям здорового образа жизни.

Заинтересованным желательно записаться на тренировки-семинары по телефону 29149170 или по электронной почте: andrisvalerts@gmail.com, потому что число место ограничено. Семинары будут проходить на 2-м этаже Вентспилсского Центра поддержки бизнеса на улице Пилс, 17. Приходить в спортивной форме необязательно, а просто в удобной одежде. Все мероприятия бесплатные. После посещения четырех тренировок-семинаров подряд будет возможность бесплатно участвовать в беге на дистанциях 5 или 10 км в Парке приключений. Во время семинаров будут проводиться различные конкурсы. Дополнительная информация перед каждым семинаром будет размещена в профиле клуба марафона в социальной сети Facebook.