Новинки тренажерного зала

При покупке абонемента в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва каждому дополнительно предлагается пройти специальную вводная программу тренировок, разработанную тренерами тренажерных залов Гвидо Кохом и Эрвином Мелнгалвисом.

Новая программа подготовки позволяет каждому пришедшему в зал по своему усмотрению прийти в нужную физическую форму. «Одни могут избавиться от лишней массы тела, приводя мышцы в тонус, выполняя силовые упражнения. Другие захотят нарастить мышечную массу. Новая вводная программа тренировок разработана по общепризнанным тренировочным методикам и заключениям. Она подходит для мужчин и женщин разного возраста», – поясняет тренер по атлетической гимнастике и фитнессу Эрвинс Мелнгалвис. В упомянутой программе конкретно описано, что человек должен делать на каждой тренировке, в какой последовательности и сколько раз выполнять упражнения. Конечно, в случае необходимости можно будет обратиться за помощью к профессиональным тренерам.

«С помощью этой программы мы постараемся добиться, чтобы каждая минута, проведенная в тренажерном зале, была использована по максимуму. Зачастую человек приходит в зал и не знает, что и как делать, и прежде чем он поймет, что ему нужно, проходит немало времени. К тому же новая программа тренировок возволяет полностью проработать все группы мышц», – добавляет Мелнгалвис. В свою очередь, Гвидо Кохс поясняет, что этот комплекс упражнений можно использовать в течение месяца и даже дольше (для каждого индивидуально), программа будет адаптирована под нужды и физические способности конкретного тренирующегося, к тому же она даст представление о процессе и принципах тренировок.

Марис Миналго занимается атлетической гимнастикой и фитнессом уже более трех лет и с уверенностью называет эти занятия своим хобби. «Впервые на тренировки меня пригласила моя девушка, с этого все и началось. Тренировки казались мне очень увлекательными, поэтому дальше все пошло как по маслу. Больше все мне нравится ощущение, которое испытываю во время тренировок. Важно и то, что после тяжелого рабочего дня могу прийти в зал и обо всем забыть. Это трудно объяснить, нужно испытать самому.

Могу сказать, что со временем это перерастает в болезнь в хорошем смысле этого слова, – с радостью говорит о своем увлечении Марис, который тренируется три раза в неделю. – Сейчас атлетическая гимнастика стала моим хобби. Хорошо помню момент, когда на первых тренировках не спускал глаз с дальнего конца полки с гантелями (самыми тяжелыми), а сейчас с них начинаю свои тренировки. (Улыбается). В моем случае тренировки как нельзя лучше помогают избавиться от повседневного стресса и проработать все группы мышц. На тренировках абстрагируюсь от всех мыслей и занимаюсь тем, что нравится».

Подробная информация доступна на www.ocventspils.lvи www.udensparks.lv.