Гимнастика для беременных

Занятия проводит сертифицированный физиотерапевт Дарья Рыбакова, прошедшая специальные курсы. В Вентспилсе гимнастикой могут заниматься женщины на 21–30-й неделе, или во втором триместре беременности. Дело в том, что, если заниматься аэробикой в первом триместре, не исключена небольшая доля риска. Также, если женщина прежде не увлекалась спортом, рискованными могут оказаться упражнения в третьем триместре. Для посещения занятий требуется разрешение гинеколога, подтверждающее, что беременность протекает без осложнений, и выполнение упражнений допустимо. Одновременно занимаются не больше четырёх будущих мам, занятия проводятся дважды в неделю, по вторникам и четвергам, в 11 час. и длятся неполный час.

Аэробика улучшает самочувствие женщины, в т. ч. укрепляет мышцы и улучшает осанка, а также способствует кровообращению. Помимо этого, будущие мамочки осваивают правильную технику дыхания, которая пригодится во время родов.

Записаться на занятия можно в регистратуре Вентспилсской поликлиники лично или по тел. 636 22131.