Школьный врач призывает детей двигаться

Обычно заболевание растет постепенно, однако в этом году довольно много детей заболело сразу после начала учебы.

Куклис рекомендует детям закаляться: «Организмы детей, к сожалению, не привыкли к внешним условиям. Я заметил, что пляжи этим летом были пустоватыми. Дети больше не гуляют босиком. Даже в прохладный день можно одеться потеплее, но при этом гулять по пляжу босиком. Раньше на улицах дети играли в классы, футбол. А теперь? Малоподвижность является большой проблемой в мире. Помещения в учебных заведениях также нужно проветривать как можно чаще. У нас есть красивый Приморский парк, но он пустует. Где же наши 40 000 жителей? Сидят дома за компьютером или телевизором! Если родители не формируют модель здорового образа жизни, то дети так и останутся сидеть дома».

Люди уже не испытывают радость от движений, а в Вентспилсе возможности для активного образа жизни просто огромны! Не надо зацикливаться — худой ты или толстый — главное, чтобы движение приносило радость. Если ты можешь подтянуться, пробежать, то все в порядке. Родителям нужно гораздо больше времени проводить с детьми на свежем воздухе и в позитивное атмосфере. Тогда и организм ребенка будет куда сильнее!

Хромает и элементарная физкультура: не выбегай после тренировки вспотевший, с мокрыми волосами и влажной одеждой на улицу — переоденься! Часто молодежь сразу после тренировки пьет холодную воду, хотя можно набрать в рот воды и выплюнуть ее. Помимо этого уже с ранних лет молодые спортсмены употребляют разные добавки для роста мышцей, что абсолютно неприемлемо для юношей. Из-за этого печень работает с огромной перегрузкой, и становится как у хронически больных людей. Нужно прислушиваться к своему организму. Если ты приболел, и организм тебе говорит, что нужно поспать, отдохнуть, не стоит есть, то так и нужно поступить, а не глотать медикаменты и идти на тренировку».

Врач считает, что детям ежедневно следует проводить как минимум 2-4 часа на свежем воздухе, тогда они будут здоровы. «Взрослому мужчине каждый день нужно проходить 7-8 км, женщине — 3-4 км, а для детей вообще нет нормы — нужно бегать на свежем воздухе пока есть желание! Нашим клеткам требуется свежий воздух, движение. Иначе организм перестанет выдерживать нагрузку. Если кто-то говорит, что у него нет времени для прогулок на свежем воздухе, то этому человеку следует начать копить деньги на лекарства. За нашу лень рано или поздно нам придется платить!»