Если хочешь, иди и беги

Сандрис всегда был со спортом на ты, ему нравятся и командные игры, и индивидуальные занятия, например, бег. На его счету три марафона и десять полумарафонов: «Я все время в движении, просто не могу сидеть, сложа руки. Во время бега мне нравится испытывать собственные силы и доказывать самому себе, на что способен Лучший результат в полумарафоне – 1:27:57, в марафоне – 3:21:16».

По стопам отца пошел и сын Увис Янис: 14-летний мальчик уже десять лет занимается хоккеем, и в последнее время увлекся бегом. На рижском марафоне Нордеа он пробежал 10 км, а в Вентспилсе его дистанция составит 5 км. Татьяна и маленькая Иева Ребека пока что только наблюдают и подбадривают Сандриса и Увиса Яниса как перед решающими стартами, так и в повседневной жизни: «Пример родителей намного важнее нравоучений. Знаю, что перед забегом многие нервничают, но на то нет оснований. Не нужно бояться, что о тебе подумают другие, надо идти и делать то, что хочется, а если хочется бежать, надо бежать!».

До 19 июня еще есть время, поэтому тем, кто решил принять участие в забеге, Сандрис советует тренироваться ежедневно, сначала пробегая хотя бы по 2–3 км. Не нужно себя переутомлять, организм должен привыкнуть к нагрузке. За пару дней до соревнований не нужно есть много мяса, а вот в плане воды ограничений нет.

Энергию восстановят бананы и вода с медом. «С утра, если запланирован забег, за три часа до старта съедаю овсянку, пью зеленый чай, немного позже съедаю булочку с сыром, если хочется – кусочек шоколада и банан. После бега рекомендую попить, съесть какой-нибудь фрукт, а через час можно как следует подкрепиться, но, конечно, здоровой пищей».

Сандрис вошел в Вентспилсский клуб марафона, так как «приятно быть вместе с людьми, которым тоже нравится бегать, и кто  поддерживает здоровый образ жизни».