106 – 33 = 73

В детстве Светлана из-за проблем со здоровьем была освобождена от уроков физкультуры, но, закончив Вентспилсский ВУЗ, магистр экономики поняла: «Хочу работать в Олимпийском центре! Шесть лет назад решила, что занятость в области спорта скажется на меня положительно, так и произошло!»

В годы учебы в вузе Света начала посещать атлетический зал, но вскоре прервала тренировки – не было железной мотивации, несмотря на то, что весила она тогда 106 кг: «Вес набрала из-за стресса и неправильного режима питания – я очень любила сладости, часто ела по вечерам. Почему? Все очень просто – хотелось себя побаловать».

Поворотным стал день, когда Света сдала анализы и получила плохие результаты: «У меня был повышенный уровень сахара в крови, и я ухватилась за этот факт как за соломинку, так как нашла мотивацию. Мне был нужен повод, чтобы начать меняться».

Новая жизнь началась со стопроцентной смены привычек питания. Света начала принимать пищу каждые два часа, маленькими порциями, полностью отказавшись от сладкого. Например, с утра выпивает стакан воды, чуть позже съедает какой-нибудь фрукт, потом – вареное яйцо и еще спустя некоторое время – кашу. Каждый день она питается продуктами с низким содержанием углеводов. Сладостям она сказала категорическое нет, и за год ее вес со 106 кг упал до 73 кг. Теперь иногда она позволяет себе кусочек торта: «В начале, конечно, было трудно. Я злилась, но держала себя в рамках. Некоторым не верили, что смогу достичь своей цели, но, к счастью, хватало и друзей, которые говорили: «Света, ты можешь это, у тебя все получится! За это я им всем очень благодарна, особенно своему тренеру».

В среднем восемь часов в неделю Света проводит в атлетическом зале, попеременно тренируясь в баскетбольном холле и Парке водных приключений: «Наконец-то чувствую себя счастливой и довольной своим внешним видом. Теперь могу подбодрить и других – если я смогла измениться, то это под силу остальным. Спорт и новые привычки питания вернули мне здоровье и жизнерадостность. Чтобы начать новую жизнь, много не надо. Главное – быть внутренне готовым к переменам, и все получится».