Новогодний забег (ФОТО)

Фотогалерея.

31 декабря в 12:00 все желающие, любого возраста, могли прийти в Олимпийский центр Вентспилс, чтобы принять участие в забеге. Участники сами выбирали для себя подходящее расстояние – от 1 до 5 километров, а также могли бежать как на время, так и без его учета.

Несмотря на скользкую дорогу и падающий снег, все были рады поучаствовать в соревнованиях. После забега участников ждал горячий чай, мандарины и печенье.

Потом состоялось награждение. Все участники получили дипломы, а те, кто принял участие всей семьей, награждались календарем на 2011 год и шоколадом! Также дополнительно были награждены гонщики BMX под руководством тренера Яниса Шкепериса, пришедшие в большом составе, и бегуны-снеговики.

Спецприз получила Эвия Авотиня, преодолевшая 5-километровую дистанцию, соревнуясь вместе с мужчинами. Показавшие наилучший результат помимо дипломов получили футболки. В 14:00 всех участников забега ждала баня.

Алексей Поздняков, принимавший участие в новогодним забеге, поделился своим опытом:

– Как давно ты начал заниматься бегом?

– Достаточно интенсивно – 3 года назад, а до этого бегал редко, 1–2 раза в неделю.

– Почему решил принять участие в марафоне?

– Сначала друг заинтересовал, а потом самому стало интересно – смогу пробежать или нет, и потихоньку начал готовиться!

– Долго ли надо тренироваться, чтобы пробежать длинную дистанцию?

– Это зависит от индивидуальных качеств, но, в любом случае, чтобы бегать на дистанцию более 10 км, следует тренироваться не менее 6 месяцев, а может и год. Если же заниматься под руководством тренера, думаю, хватит 4 месяцев. Лично у меня на подготовку ушло 3 месяца.

– Как заставить себя постоянно заниматься бегом?

– Мотивация у каждого своя; это может быть либо стремление иметь хорошую фигуру, либо просто желание вести здоровый образ жизни.

– С каких расстояний лучше начинать?

– Надо прислушиваться к своему организму. Я бы рекомендовал начинать бегать с дистанции 1–2 км, и после того как суставы и мышцы окрепнут, переходить к более длинным дистанциям. Но это опять же индивидуально, зависит от комплекции и натренированности человека!

– Когда лучше бегать – утром или вечером?

– Однозначно вечером, но если человек готов делать зарядку, чтобы разбудить организм, то можно и утром!

– Готовишься к марафону, который пройдет летом?

– Пока нет, зимой просто поддерживаю форму. Интенсивно тренироваться начну с мая.

– Что ты пожелаешь тем, кто тоже любит бегать?

– Желаю ставить для себя небольшие цели и достигать их, привлекать к бегу знакомых и друзей, да и просто вести здоровый образ жизни.

3-километровая дистанция (женщины)

1-е место Илзе Берзиня (13:35 мин)

2-е место Санта Фелдмане (13:58)

3-е место Кристине Стелцере (14:48)

4-е место Людмила Йоце (15:00)

5-е место Айя Пусепа (15:18)

6-е место Кристине Уртане (15:19)

5-километровая дистанция (мужчины)

1-е место Арис Брантевиц (19:41)

2-е место Мартиньш Йоцис (19:52)

3-е место Александр Васильев (20:22)

4-е место Сандрис Балинскис (20:37)

5-е место Денис Воронцов (21:40)

6-е место Айнарс Матисонс (21:41)