Пост как духовное приключение

В то же время он не отрицает положительного влияния поста на здоровье человека, благодаря умеренности в еде и прочих повседневных привычках. Однако врач не советует придерживаться агрессивного голодания, на его взгляд, это негативно сказывается на здоровье человека.

– Пост – это не только отказ от каких-либо определенных продуктов питания. Прежде всего, пост – это отказ от слабостей и греха. Это не только физический, но и духовный акт, духовное приключение, акт самосовершенствования. Пост соблюдают все конфессии, это знак единства всех церквей – жест солидарности, свидетельствование Богу. Пост перед Пасхой длится 40 дней. Это долго, поэтому от еды не воздерживаются люди, которым нельзя этого делать по состоянию здоровья, а также дети, беременные и пожилые.

Бывает, люди пытаются объединить пост с процедурой снижения избыточного веса. Полный отказ от продуктов, обходясь только водой и чаем, на самом деле не является постом. В сущности это больше похоже на диетический курс, во время которого необходимо определить, подходит ли данный набор продуктов конкретному человеку. Соглашусь с профессором Даниланом, что голодание можно назвать агрессивным, если в течение месяца человек теряет более 4 кг собственного веса. Такое похудание должно проходить под строгим надзором врача. У людей, резко сбрасывающих вес, сокращается и продолжительность жизни.

К сожалению, иногда полные люди, голодая, не достигают результата, на который рассчитывали, так как обмен веществ быстро приспосабливается к условиям. Получая меньше или вообще не получая продуктов питания, обмен веществ учится экономить, обходиться меньшими калориями, но человек не добивается ожидаемого снижения веса. Завершив диету, вес быстро набирается, так как организм продолжает экономить. В сущности, если человек садится на диету, то ее необходимо соблюдать всю жизнь. Проведенные исследования доказали, что строгие вегетарианцы, не употребляющие в пищу продуктов животного происхождения, умирают быстрее. В свою очередь женщины в репродуктивном возрасте, длительное время отказывающиеся от мяса, рискуют нажить проблемы со здоровьем.

Во время поста человек может соблюдать микро-диету, более полезную для здоровья. Например, можно отказаться от одной чайной ложки сахара в кофе или чае, не кушать белый хлеб. А если добавить 15-минутную прогулку, хотя бы пару раз в неделю, то долгосрочный результат будет более вероятен.

Во время постничества полезно пересмотреть свою манеру одеваться – может, мы одеваемся слишком тепло? Важно соблюдать и режим сна. Советую в это время отказаться от вредных привычек, зависимостей, чтобы на Пасху чувствовать себя духовно и физически обновленными. Я сам во время поста отказываюсь от сладостей, а также соблюдаю все традиции католической церкви.

Паулс Принцис,

семейный врач.