Мероприятия, направленные на укрепление и сохранение здоровья, не требуют больших физических усилий.
Минимум движения
0Исследования показывают, что для усиления защитных способностей организма взрослого человека вполне достаточно проходить 3–4 километра в день, постепенно увеличивая расстояние и темп движения. По мнению педиатров, самый большой стимул для прогулки с ребенком – возможность избежать частых заболеваний и сократить необходимость приема лекарств. Совет родителям: ходите с ребенком столько километров, сколько ему лет.
Комментарии (0)