С 19 октября по 10 ноября организуются занятия по укреплению психического здоровья для сотрудников учебных заведений и жителей Вентспилса.
Пройдут занятия по снижению стресса и предотвращению выгорания
0Все желающие могут подать заявку на бесплатный онлайн-урок, который состоится 4 ноября в 14:00. Подать заявку можно ЗДЕСЬ!
На занятиях будут затронуты такие темы как:
• снижение синдромов стресса и выгорания,
• осознание своих ресурсов,
• основные принципы оказания психологической поддержки ближним в кризисной ситуации,
• сохранение психического здоровья в пожилом возрасте;
• связь между психическим и физическим здоровьем, положительное влияние физической активности на психическое здоровье.
Занятия проведет сертифицированный психолог Иоланта Сеглиня-Глушкова.
Длительный стресс, изоляция, повышенная рабочая нагрузка и высокое чувство ответственности, а также недостаточный отдых могут привести к ощущению энергетического истощения и усталости, что, в свою очередь, может способствовать синдрому выгорания и даже привести к депрессии.
Комментарии (0)