5 октября, в 11.00, в Парке приключений состоится открытие зимнего купального сезона, организованное совместно с клубом зимнего плавания «Вентспилсские морские львы».
Зимние пловцы откроют сезон
0Купание в холодной воде не только укрепляет организм и иммунитет, но и помогает бороться с различными заболеваниями.
Основные советы, если вы хотите начать зимнее плавание:
- необходимо разумно закалять себя;
- к зимнему плаванию стоит привыкать постепенно, начиная с контрастного душа и регулярного купания летом. Затем вы можете окунуться осенью, а после и зимой;
- рекомендуется совершенствовать навыки плавания, и лучше всего это делать в бассейне.
Безопасность и здоровье прежде всего:
- плавание не обязательно должно быть длительным, лучше проводить в воде меньшее время, но регулярно, не менее 3 – 4 раз в неделю;
- продолжительность плавания можно постепенно увеличивать;
- во время плавания рекомендуется использовать шапочку, чтобы снизить вероятность обморожения.
- перед заходом в воду необходимо помнить о безопасности - оценить пригодность места для купания, возможность входа и выхода из водоема, плавать на глубине, на которой можно стоять на ногах, заходить воду медленно и постепенно;
- зимой рекомендуется купаться не в одиночку, а с опытными пловцами;
- выйдя из воды, обязательно нужно вытереться и тепло одеться, также можно выпить тёплого чая.
С 2014 года в Вентспилсе проводятся открытые слеты по зимнему плаванию, в которых принимают участие люди со всей Латвии. В настоящее время в клубе «Вентспилсские морские львы» занимаются и ведут активную деятельность более 20 пловцов.
Комментарии (0)