19 июня пройдет крупнейшее соревнование по бегу в Вентспилсе - марафон Парка приключений. Забеги состоятся и на полумарафонских дистанциях – 10,55 км и 5,3 км. Для подготовки участников организовываются совместные бесплатные тренировки.
Совместные тренировки к Вентспилсскому марафону Парка приключений
0До марафона осталось 12 недель, и этого достаточно, чтобы активный человек мог бы подготовиться как к дистанции на 5,3 км, так и на 10,55 км. Те, кто со спортом на «ты», смогут подготовиться к полумарафонской дистанции на 21,097 км, ну а с марафонской дистанцией шутить нельзя!
Тренировки будут проходить три раза в неделю – по вторникам, четвергам и воскресеньям.
По вторникам и четвергам в 19:00.
По воскресеньям в 11:00.
В апреле совместные тренировки пройдут в саду Ренькя: 7, 12,14,17,19, 21, 24, 26 и 28 апреля.
Совместные тренировки – бесплатные, их организует Вентспилсский клуб марафона, Nike+RunClub, Олимпийский центр «Вентспилс» и Управление спорта Вентспилсской городской думы.
Это будут предназначенные для всех тренировки по бегу, как для новичков, которые впервые решили приобщиться к спорту, так и для опытных бегунов, чтобы улучшить свои спортивные результаты. Целью вашего бега могут быть ваши первые километры или тысячи километров, достижение своего наилучшего результата или просто приятно провести время. Бег известен не только как наиболее демократичный вид спорта, но и как один из самых здоровых и наиболее полезных для вашего тела, если вы бежите правильно!
Наши тренировки докажут вам, что бег - это приятный процесс, который улучшает как физическое, так и душевное здоровье, а если вам предоставляется шанс бежать вместе с энтузиастами, положительно настроенными бегунами и профессиональными и вдохновляющими тренерами, то время проходит очень быстро и без особых усилий.
Первая тренировка в четверг, 7 апреля, в 18:30, в саду Ренькя.
Во время первой встречи познакомимся с методикой тренировки, графиком тренировок, разделимся на группы в соответствии с физической подготовкой, поговорим о правильном питании и лично познакомимся с тренерами:
- Айгаром Матисоном – с бегом связан на протяжении 35 лет, рекордсмен многих рекордов Латвии, в течение последних 5 лет активно занимается тренерской работой, тренирует многих ведущих латвийских бегунов,
- Мадарой Фрелих – сертифицированный тренер, умело проведет тренировки по общей и специальной физической подготовке, одна из лучших стайеров в Латвии в возрастной группе S-20 +;
- Лаурой Чакле – сертифицированный физиотерапевт, одна из лучших стайеров в Латвии в возрастной группе S-30+;
- Илзей Валерте – пять лет тому назад не могла без остановки пробежать 1км, теперь одна из лучших полумарафонцев в возрастной группе S-40 в Латвии;
- Андрисом Валертом – при помощи бега сбросил 20 кг лишнего веса, пробежал 11 марафонов и 40 полумарафонов.
Во время тренировок вплоть до марафона места бега будут меняться – можно будет бегать в саду Ренькя, в Парке приключений, на пляже, на стадионе ОЦ «Вентспилс», а так же тренировки будут происходить в спа-зоне Парка водных приключений и в магазине Sportland, чтобы провести тест стопы.
О местах проведения тренировок можно узнать:
Facebook grupā NIKE + RunClub Ventspils
а также позвонив по телефону 29149170 (A.Валертс).
До встречи на совместных тренировках по бегу!
Комментарии (0)