Вам поможет фитнес-консультант

Нормунд Розенштейн имеет степень магистра спортивной педагогики, опыт в профессиональном спорте и тренерской работе, а также в улучшении собственного здоровья. Все эти навыки в совокупности с соответствующей техникой позволяют Нормунду успешно помогать и другим людям. «Какие упражнения и занятия выбрать, как избавиться от избыточного веса и сбалансировать питание – всё это, благодаря опыту и специальному оборудованию, я могу объяснить людям. В моём распоряжении имеется монитор здоровья, соединяющий в себе анализатор массы тела и специфическую компьютерную программу. Поэтому мне отлично видно, в какой форме находится человек, а опыт позволяет найти способ улучшить ситуацию», – поясняет Розенштейн.

На протяжении 45 лет он был связан со спортом, в своё время одержал победу на чемпионате Латвии по десятиборью и даже был тренером сборной, однако в работе ему помогает и другой, менее приятный опыт. В 47 лет Нормунд перенёс серьёзный инсульт. К счастью, болезнь не приковала его к постели, но случившееся заставило значительно изменить ритм жизни. «Врач сказал мне, что я не смогу ходить полгода, но уже спустя три месяца я встал на ноги. В больнице мне показали упражнения, которые нужно было выполнять по десять раз, я же выполнял по 200. Так что у меня есть ещё и опыт человека, оправившегося после инсульта. Я могу похвастаться тем, что в свои 55 я без труда могу влезть в свой свадебный костюм и выполняю жим лёжа 100 кг», – рассказывает Розенштейн. Теперь он даёт советы тем, кто хочет чувствовать себя так же хорошо, к тому же речь идёт не о профессионалах, а о простых людях. Самый большой прорыв, о котором тренеру известно, за это лето совершила одна молодая мамочка. Сидя дома с ребёнком, она прибавила в весе.

Фитнес-консультант составил для неё комплекс упражнений и наладил режим питания. Женщина добросовестно выполняла указания, регулярно проверяла на мониторе здоровья, что происходит с телом, и за лето скинула 15 кг. «С помощью этой аппаратуры могу определить, наращивается ли мускулатура, уменьшается ли жировая масса и обхват частей тела, это помогает понять, что делать дальше. Точно могу сказать, что для каждого необходим свой подход. Например, если у человека большой избыточный вес, для начала нужно разобраться с питанием, а потом можно добавить и упражнения. Например такие, которые можно выполнять в домашних условиях или во время прогулок», – поясняет Розенштейн. Порой для достижения результата не нужно делать ничего сложного, к тому же не стоит забывать, что движение в любом случае лучше лекарств. Первая консультация обычно длится около часа, поскольку необходимо как следует поговорить с клиентом, а полученная информация впоследствии пригодится при составлении дальнейшего плана действий.

Кабинет фитнес-консультанта находится на втором этаже Парка водных приключений, но определённых часов приёма нет, поэтому о встрече лучше договориться заранее, позвонив по тел. 27841853. За консультацию можно заплатить отдельно, либо приобрести абонемент на четыре консультации.

Советы Нормунда Розенштейна о здоровом образе жизни можно найти и в его блоге sportovesels.blogspot.com.