Бегом за позитивом

Зане всегда занималась спортом, но в беге у нее был 15-летний перерыв. К активным тренировкам вентспилсчанка вернулась год назад: «Раньше я этим занималась и знаю, что мне под силу. Наблюдая за людьми, которые получают от бега удовольствие, решила снова  попробовать. Уже после первой тренировки поняла – это мое!»

После продолжительного бега мышцы ноют, но неприятных ощущений не возникает. Зане предупреждает, что новички могут испытывать нехватку воздуха, либо дыхание будет мелким и прерывистым: «Нужно проявить терпение, чтобы бег стал в радость, но переусердствовать не стоит. Я могу бегать в любую погоду – в снег, дождь и ветер. Еще мне нравится этот вид спорта тем, что могу побыть наедине с собой и своими мыслями».

Еще год назад Зане пробегала по три километра, притом, не всегда бегом, время от времени переходя на шаг. Затем бегунья поставила перед собой цель пробегать до 5 км, а теперь ее привычная дистанция – 8–12 км. Женщина тренируется четыре раза в неделю на обоих берегах Венты, бегая на подходящих для этого дорожках. «Сегодня, когда организм привык к большим нагрузкам, бегать стало легче, еще и потому, что знаю – так я разомнусь после долгих часов, проведенных сидя, и получу заряд положительной энергии».

Понаблюдав, с каким азартом Зане тренируется, некоторые ее коллеги тоже стали бегать и не только скинули вес, но и укрепили мышцы. Иногда компанию Зане составляют муж и дети, но они обычно ездят на велосипедах. Дочка тоже с удовольствием бегает, правда, в основном одна. «Ей кажется, что она за мной не поспевает. Сначала я бегала в свое удовольствие, а потом стала следовать тренировочным программам из Интернета. Я хотела расти и участвовать в соревнованиях, поэтому обратилась к тренеру Айгару Матисону и начала выполнять его задания. Сочтя, что бегаю вполне прилично, присоединилась к Клубу марафона и вместе с другими спортсменами участвовала в нескольких соревнованиях. Разумеется, планирую пробежать полумарафон, но не в этом году. Моя дистанция на данный момент – 10 километров. Этим летом решила принять участие не только в Полумарафоне Парка приключений, но и в соревнованиях в Риге, Кулдиге, Лиепае, Сигулде и Юрмале. Уже завтра поеду в Межапарк, чтобы поучаствовать в женском забеге на 7 км. Когда бежала на соревнованиях в первый раз, моей целью было... дойти до финиша».