Мир запахов – ароматерапия

Обычно человек может услышать около 200 ароматов. На каждый запах мозг реагирует по-особенному. Через нос запах попадает в гипоталамус, который регулирует разные функции организма. Таким образом, ароматы влияют на нас и вызывают перемены в нашем организме: лечат, улучшают настроение, помогают расслабиться и притупляют боль.

Эфирные масла имеют очень широкое терапевтическое воздействие. У них высокая биологическая активность, и они легко проникают в организм. Для улучшения здоровья эфирные масла используют при горячих и холодных ингаляциях.

В случае заболевания верхних дыхательных путей помогут горячие ингаляции. В кипяток капают эфирное масло эвкалипта или чайного дерева. Над паром дышат 3–5 минут, укрыв голову полотенцем и закрыв глаза.

Для холодных ингаляций используют ароматические медальоны или соответствующую поверхность – подушку, носовой платок. Для снижения аппетита нужно носить ароматический медальон с маслом грейпфрута (для желающих снизить потребление белков, углеводов и мяса), ванили или корицы (для желающих снизить потребление сладостей).

Эфирные масла можно добавлять, принимая ванну – для красоты и релаксации. Температура воды в таких случаях должна составлять 37–38 градусов, ванна должна длиться 10–15 мин., а масла необходимо 7–8 капель.

К сведению:

* Ни одно эфирное масло не растворяется в воде, поэтому сначала масло капают в эмульгатор, например, в молоко, и только потом растворяют в воде;

* Если чистое эфирное масло попало на слизистую, его снимают растительным маслом, а не водой.

* Упаковка эфирного масла обычно имеет темно-синий или коричневый цвет и снабжена дозатором-пипеткой.

Классификация масел

* Цитрусовые масла: апельсиновое, бергамотовое, грейпфрутовое, лайма, лимонное и пр. Цитрусовые являются сильными антиоксидантами. Они расщепляются, поэтому их используют для вывода камней из почек или желчного пузыря. Цитрусовые также обширно используют в антицеллюлитных программах, поскольку они хорошо расщепляют жир.

* Масла из хвои: ели, кедра, кипариса, можжевельника и пр. Хорошо очищают, лечат внешние дыхательные пути. В косметологии используют для снижения жирности кожи. Можжевельник стимулирует отток лимфы.

* Камфорные масла: розмариновое, чайного дерева, эвкалиптовое и пр. Воздействие этих масел антисептическое, поэтому их используют при лечении грибка и вирусных инфекций.

* Группа пищевых масел: базилик, ваниль, гвоздика, имбирь, корица, укроп, фенхель, мята и пр. Эти масла стимулируют кровообращение.

* Масла также разделяют на мужские (базилик, бергамот, имбирь, мускатный орех и пр.), женские (ваниль, герань, лаванда, корица и пр.), а также культовые, используемые при различных ритуалах (аир, ладан, сандаловое дерево, полынь и пр.).

Лиене Матвеева,

массажист, специалист ароматерапии.