совсем отказаться от мяса значит навредить своему организму так как животные жиры и белок необходимы организму!Что мешает свести к минимуму свой рацион из мясных продуктов?Ведь можно просто есть мясо например раз в неделю а все эти новомодные вегетарианства потом скажутся на организме со временем максимальной нехваткой белка и витаминов.